Привет моя дорогая, рада знакомству!
Я Алёна, мне 37 лет.
- Имею профильное образование фитнес-тренер, нутрициолог.
- Три года практики в фитнес‑клубе: прошла путь: стажёр → тренер → специалист по питанию → менеджер клуба.
- Создатель онлайн-курса по питанию «УСТ (Управление Собственным Телом)».
- Постоянно учусь на семинарах, мастер‑классах и мероприятиях по обмену опытом.
С 2025 года открыла двери женского онлайн-клуба
«Шаг к Себе» – Простые ежедневные действия - эффективный путь к той самой женщине: лёгкой, здоровой и любящей себя.
Мой подход тёплый и реальный: я не про запреты и голодовки, а про простые привычки и режим, которые помогают худеть и при этом продолжать наслаждаться жизнью. Без крайностей, без вреда для здоровья — только комфортный путь к результату.
Добро пожаловать – Шаг к Себе | Твои 5 минут в день.
Движение - жизнь!
Я твердо убеждена, что человеку в жизни нужно постоянно бросать себе вызовы, чтобы чего-то достичь. И однажды ко мне пришла идея: "А что, если делать всего 2 упражнения в день...?" Именно с этой позиции начались наши простые, почти игровые практики - короткие ежедневные вызовы. Итог оказался удивительным - я еще ни разу не получала такой поток теплой, восторженной обратной связи!
Хотите что-то поменять в своей жизни, но не можете бросить себе вызов в одиночку? Чувствуете необходимость вставать рано утром, начать тренировки, начать худеть - да что угодно! Тогда Вам точно нужно попробовать поучаствовать в моем комьюнити. Кто дошёл до конца короткого вызова, получают ощутимый результат. Потому что он неизбежен: движение всегда сильнее сопротивления.
Почему тебе к нам:
- Всего 5 минут в день способен выделить абсолютно каждый!
- Ежедневное укрепление всех ключевых групп мышц.
- Стабильный долгосрочный результат, который держится (при условии выполнения всех рекомендаций).
Для кого этот клуб?
Вообще, проще сказать, кому точно НЕ подходит формат коротких ежедневных тренировок и точечных привычек в питании:
- действующим спортсменам;
- действующим бодибилдерам;
- лежачим больным.
Держать слово перед коллективом проще, чем перед самой собой. Будьте разной, с драйвом и легким вызовом. Так устроена жизнь.